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双人秋千　　 　　

功 能：****身体的灵活性、协调性，健身器材建设路径，健身路径，增强腰腹肌肉力量。 　　方 法：手扶吊索，健身路径 儿童，坐在座板上，健身路径 骑马机，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。 　　注意事项：1.儿童使用时，户外健身器材厂家，需大人在侧保护； 2.运动时注意****碰撞到周围人； 3.禁止成年人使用； 4.秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人； 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。 　肋木架 　　方 法：1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6次以上） 5、悬垂侧摆腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿（10次以上） 8、扶肋木前后摆腿（10次以上） 9、扶肋木分腿转髋跳（10次以上） 10、攀越肋木

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