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一般训练方式有以下几种靶位训练。

作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和模拟靶位练习。

攻防训练。

目的明确，要求严格，有针对性，儿童跆拳道培训，手段和方法多样，能体现实战意图。

条件或模拟实战训练。

设定条件的难度高于竞赛要求，选择好陪练选手和其它模拟手段和方法，****伤病出现。

智能和心理负荷训练。

对运动员的智慧因素进行开发，在训练中培养竞赛所需要的心理承受能力，加大负荷和强度。

实战训练。

创造与竞赛相同的实战氛围和情景，及时进行技术评定，制定改进措施和办法。

跆拳道夏练三伏的好处

1.润 肤 护 肤

汗液能去除堵塞毛孔的垃圾，消除皮肤上的*和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。

夏天不如多运动运动，出一些汗，儿童跆拳道学习，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。

跆拳道的学生和教练年轻的秘密，高新跆拳道，就是出汗呦~

2.*防 慢 病

另外，出汗还能消耗身体多余能量，****于****脂肪的分解，有一定的*作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然*等慢性疾病及心虚管疾病也会减少、好转。

夏天本身细胞就会比较活跃，小儿跆拳道，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于*，****身体状况，****“三高”等慢性疾病。