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　　红薯的好处

一、热量非常低

红薯的热量非常的低，一般来说，现在有很多的低脂肪食品，相比较的话，红薯的脂肪也非常的少，占地脂肪的食品当中红薯属于数一数二的产品。一般来说，100克红薯坊中可能含有的脂肪量仅仅为0.2克，跟大米相比的话，仅仅是大米的1/10。

二、含有丰富的膳食纤维

红薯有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的同时，增强胃蠕动，还可以*****，如果老年人经常*的话，吃红薯作用非常的大。

三、营养丰富

红薯还有很多的营养均衡的成分，还有其他的纤维素或者其他的微量元素。而且纤维素肠道有很好的作用，对于肠道可以起到一个良好的刺激性，通肠润便的同时，还可以取消**的作用。

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