酒店食材供应商|南昌地区****配送|安义食材供应

五种普通食材帮你清理肺部垃圾

　　 肺部是我们*****容易积存*物的身体部位。平时要多注意肺部的*，不然很容易咳嗽，在阴霾天气尽量少出门。如果要出门可以戴口罩，尽量避开早上这段时间。平常多喝水，安义食材供应，多吃新鲜水果。如果经常处于吸烟环境，更要多喝水，可以加速体内*物质排出。在日常生活中有些食物也可以帮助我们清理肺部垃圾，下面一起来看一下都有哪几种。

　　1：*，平时多吃些*可以帮助我们的肺部清理。*中的一种植物胶质有很强的吸附力，清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

　　2：猪血，猪血能较好地清除*内的粉尘和*金属微粒对*的损害。猪血中的蛋白质经胃酸分解后，食材供应商，可产生一种润肠的物质，这种物质能与进入*内的粉尘和*金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些*物带出体外，酒店食材供应商，堪称*污物的“清道夫”。

　　3：柠檬，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能*化痰、生津健脾，有效地帮助肺部清洁。

4：蜂蜜，蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以、补中，蜂蜜经常被用来缓和咳嗽、肺燥症状。

补钙的食材

说到补钙很多人觉得补钙就是喝大骨汤，其实骨头汤的含钙量并不高，也不容易吸收，如果没有在汤里加点醋，补钙效果就更不理想。其实在我们日常生活中就有这么一种食材，含钙量非常高，平常炒菜煲汤都可以放点，就能帮你练就硬朗好骨头，不怕骨质疏松。它就是虾皮，虾皮不是虾子壳，而是因为毛虾肉少，晒干就是虾皮了。虾皮是一种营养丰富的食物，每100克钙含量高达991毫克，（*的每日钙推荐摄入量为800毫克）可以称得上是含钙量****其高的食物之一。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙着补钙途径，老年人尤其应该多吃，学校食堂食材供应，可以****骨质疏松等症状。吃虾皮前泡一泡，补钙更安全。虾皮食用前先用水泡一下，不仅能保证食用安全，还可以去掉可能存在的细沙。需要注意的是，虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟，虾皮个小皮薄，泡太久许多水溶性的营养物质也会流失。温馨小提示：虾皮本身就咸，所以不需要再放盐，如果口味比较重可以适当再加点盐。