悦享阳光(图)|天津月子护理中心服务|天津月子护理中心

产妇护理分成五大块：

第。一块是产妇的生活护理，包括帮产妇擦身、观察*，洗涤产妇大部分衣物；

第二块是产妇的*护理，月嫂需依据自己的经验帮助产妇通乳，解决*胀痛，教会产妇如何清洁*和双手后挤奶或进行**，教会产妇正确的哺喂姿势；                                      

第三块是制作产妇的营养餐和催乳汤水，再保证*的产量和质量的同时，****产妇摄入过多高热量的饮食而急速发胖；         第四块是指导产妇做产后恢复操，****子宫复原、*排出并帮助产妇体型的复原；                                      

第五块是经常与产妇交流育儿心得，打*产妇对*育儿的焦虑状态和封闭型生活的*拒心理，及时安抚产妇，避免产后*的出现。

月子餐 -餐饮特点 热量足够月子餐食谱月子餐食谱

喂奶的产妇每天热量的供给量应为4500千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需

的热量要比完全*者少800－1200千卡，*和牛奶混合喂养的人则要看*的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约300千卡热量，米饭约149千卡热量，米粥约65千卡热量，鸡蛋约 189千卡热量，牛肉约215千卡热量，猪肉约439千卡热量，猪肝约149千卡热量。

蛋白质含量应高于正常饮食的50%，我*养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，充足、高质量的蛋白质才能保证*分泌充沛，使宝宝健康生长。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或鸭汤****对产妇的胃口，并且价钱便宜。在北方，羊多为绵羊，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与*的****适宜，容易吸收，因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。

月子期间不该吃的8种食物：

1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加*量，甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或*排出不畅的后遗症。

3.哺喂*者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、*未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免*排不乾净。

8、****产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。