女性*如何调理 造成女性*的原因

女性*如何调理，造成女性*的原因很多。

一面是，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“*”。

另一面也与生活习惯相关，如爱吃冷饮、冬天着装单薄等。

那么，女性该如何*****症状呢?

1、多吃*暖身的食物

核桃、枣、花生等高能量的食物，不用担心上火。

2、经常快步走

一般来说，*的人运动时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来****体质。快步走是****简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，****血液循环，使全身温暖。

3、*温灸

热气入身，驱寒去湿气、

4、每周游泳两小时，****宫缩能力

    5、每周做3-4次“暖宫操”

“暖宫操”做法：双膝自然分开，*地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

6、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

在排卵期，体温会上升，如果这时与男友进行亲热，会让子宫有效收缩，并收到“维持体温”的信号，以保证可能在此着床的受精卵有一个良好的生长环境。

以上是对 女性*如何调理 的相关介绍，希望对大家有所帮助。

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