皓千*(图)_篮球*训练营_武汉*训练营

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

*与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在*系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以*****与内分泌系统，恢复它对****的正常调节，****脂肪代谢，减少脂肪沉积。

*降低原因：脑性肥胖病，伴有*丧失。现象：*、下腹部、*附近肥胖。垂体性原因 ：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多*。现象：全身骨头、软*、内脏**和肥大。甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。药源性原因：*的*引起，如由*皮质激素类*。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有*疾病、类*、*病的病人。