*养生_善草堂*养生(在线咨询)_寇氏*养生效果

*为什么一定要吃早餐？

    *一定要吃早餐，补足气血，因为任何肥胖都与气血有关，如果早上不吃早餐，就不能养脾胃，一般早上7-9点是胃在工作，这个时间胃的功能****强，9-11点是脾运化的时间，如果九点之前不吃早餐，脾就会空运化，时间长了，气血不足，不能儒养五脏六腑，脏腑功能下降，人不光状态不好，还会因为代谢慢，囤积脂肪，不吃早餐永远减不了肥，只能越来越胖，*后也要定时吃早餐。补足气血，充养五脏六腑。人不光体重保持的好，皮肤也好，也精神。人不吃早餐，就像车不加油，车没油是开不了的，人不吃饭，代谢也是很慢的，善草堂*养生让你吃个饱。

在善草堂做*一定要让顾客减到标准体重，什么是标准体重？标准体重就是你的身体脏腑阴阳平衡，体质好，身体处于好状态的体重，体内内环境也好。一旦你决定*，就要一部到位，做到标准体重，如果做不到标准体重，你的身体没有调好，脏腑功能没有达到阴阳平衡的状态，脏腑功能还没有恢复强健，不光体重保持不好，身体亚健康状态也不会调理好。举个例子，一个200斤胖的顾客，标准体重是140斤，如果他做了一个疗程掉了15斤到20斤，如果不接着做下一个疗程，他的体重是很难维持的，虽然斤数也掉了20斤，但体内经络还没有完全疏通好，气血也没有补足，体内一些垃圾及至肥胖的病理产物没有完全清除，脏腑功能还没有恢复正常。还没有完全调好，后期的体重就会保持很难，就像人生病了一样、*一样，****了一半，人感觉也舒服了。但如果没有完全治好，还是会犯的，如果你超过40斤到50斤，你*只想减10斤左右，这样只能调理一下身体，对身体有好处，但长远看是没用的。*是不成功的，因为身体的健康状态与你超出标准体重多少斤是成正比的。你肥胖程度越大、你的健康就越差，就像有的人胖的很厉害，得了三度*一样，如果他想把超标的体重减掉，他的*就会好转，但是不会完全*好一样。所以*师应该正确的引导顾客，让顾客一定要做到标准体重，人一旦到了标准体重，各脏腑功能处于****平衡状态，****和基础代谢，都会处于****平衡状态，体重就会保持好，*师在顾客减到标准体重后，让顾客注意饮食均衡，青菜、水果、肉、五谷杂粮都吃，不暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯，再加上休息生活规律，这样不仅体重保持的好，人的皮肤精神各方面都会很好。  

肥胖是由于*内脂肪堆积过多所致，分为*和继发性肥胖两大类。一般所指的肥胖为*，即体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖。

肥胖主要有四大原因造成：

1.遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）

   2.由于小时候不注意*，造成*产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞*后不会再增多只会*，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

  3.吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

   4.****的降低。人到中年后由于****率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使****率降低易而肥胖