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生活中有许许多多帮助我们长命百岁的食品，可能它只是身边一个不起眼的水果、食物就可以帮助我们长生，而在生活之中除了世界公认的十种可以帮助我们长寿的食物之外，其实在日常生活中还有许多食物也可以帮助我们长寿你知道他们吗?一榨鲜玉米汁由湖北希之源生物工程有限公司****团队历时多年研制而成，原料均来自世界硒都恩施1800米高山，充分保留玉米中的多种营养元素，适宜多种人群饮用。

保持正常饮食

很多人都将夏季当作*季，每天吃水果来敷衍肚子，其实这对身体健康及其不利。因为夏天天气热*出汗比较多，体内不仅容易缺水，盐分丢失得也快，若不及时补充体内盐分，会降低*****力。夏季要养成多喝水的习惯，也可以喝一榨鲜玉米汁等果蔬汁，保证三餐饮食正常。

科学补充维生素

进入夏季，很多人饮食“水果化”，用水果来代替三餐，他们认为水果不仅能填饱肚子，还可以补充维生素。其实，补充维生素不能局限在水果上，玉米、黄瓜、番茄、豆浆及其制品、虾皮等都富含维生素和钙。可以在平常的饮食注意多吃这些食物，就能补充*****所需的维生素， 也可将一榨鲜玉米汁搭配进营养三餐。同时玉米中含有*等元素，是不错的*剂，长寿食物一榨鲜玉米汁竟然如此唾手可得。

    《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。一榨鲜五谷杂粮饮品，精选恩施****五谷原料，符合中国人膳食习惯，深受消费者喜爱。

　　五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。1997年中*养学会通过了《中国居民膳食指南》中的一条就是“食物多样，谷类为主”，它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给，粮食是摄取营养素的主体和根本。古人强调“为养”的基本原则也就是“精细搭配，杂食五谷”。

　　粗细搭配  吃点粗粮

　　粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，其纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，*****；绿豆味甘性寒，有**、中和*和清凉解渴的作用；谷类蛋白质缺赖氨酸，而豆类蛋白质缺蛋氨酸，谷豆混合，蛋白互补，营养翻番。一榨鲜五谷粗粮饮品系列，富含多种营养元素，是老少皆宜的健康粗粮饮品。

　　粗粮还有*之****，如玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，****机体废物的排泄，对于*非常有利。玉米成熟时的花穗（*）有*作用，也对*有利。我们可以把鲜玉米煮汤当茶饮，也可把玉米面制作成玉米糕、玉米饼等。

　　当然，如果完全用粗粮代替细粮，不仅口感上难以接受，而且营养也不尽合理。研究表明，体重超标准者、喜肉食者以及亚健康人群，每人每天食用粗粮50～80克为宜，也可根据个人情况适当调整。

　　现代营养学食物互补原理验证，杂食五谷是符合饮食养生之道的。例如，在吃白米、白面时，常搭配些玉米、甘薯、黄豆、胡豆等粗粮，不仅可获*营养，且可****食物的利用率。大米与玉米搭配就是一个很好的例子。大米不含维生素A，而玉米维生素A含量丰富；大米蛋白质有色氨酸，所含赖氨酸少，而玉米中的蛋白质几乎不含色氨酸，但含有赖氨酸，赖氨酸和色氨酸均为*必需氨基酸，大米与玉米搭配，可起到蛋白质互补效应，使*获得的维生素和必需氨基酸更*，还****了蛋白质的利用率。

女性朋友总有嘴痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢？既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，一榨鲜玉米汁富含多种营养元素，深受广大消费者的喜爱，还有一定的*****哦！大家不用再烦恼吃零食会胖啦，来吃健康零食吧！

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。一榨鲜玉米汁中含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量*的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠道对营养物质的消化吸收能力。****胃肠蠕动，膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，****脂肪分解，加速胃肠蠕动，*作用十分明显。

玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的*，经常出现于餐桌上，并*曾经以食物精细著称的欧美世界。一榨鲜玉米汁将玉米主食融入到我们的一日三餐中，既能随时随地享受玉米香甜的口感，又能健康我们的生活！