宝元神(图)|整夜睡不着怎么办|睡不着
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睡眠是*的充电器
睡眠是机体的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,该怎么治呢?
人人都知道睡眠很重要,但是并不是人人都能获得好的睡眠,可能每个人都或多或少有过*难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡的状态。睡觉与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使*抵*力下降,*病和康复疾病的能力低下,容易*、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长影响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。
轻松睡好觉,来电体验
“我现在躺下就能睡着,睡得特踏实,皮肤也有光泽了”“****近起床后很清醒,人也精神,不觉着累了”“月经回来了,老公说我气色很好,*淡了许多,臭脾气也没啦”“我刚刚用到第5盒,现在晚上睡得特别好,不再做噩梦了”“太神了!我现在浑身有劲了,老婆说我变厉害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好觉,现在都好啦”
宝元神自我健康管理中心宗旨:弘扬传统中医药文化;为家人健康保驾护航;让身边的人快乐生活;我们****专注,只做一件事:弘扬传统中医药文化;我们崇尚孝道,只求一件事:
践行古圣先贤大德文化;
即日起宝元神自我健康管理中心启动“早晚喝一支,轻松睡好觉”健康来电体验活动,名额有限,莫失良机。
如何调整睡眠质量
****疾病症状:如因生理及心理疾病造成的睡眠问题,首先应积****寻求****医生的帮助,治原发疾病,****症状。
调整生活方式:生活作息规律****于睡眠的健康:避免睡前*兴奋,尽量放松心情;日间通过适当的运动********,睡前应避免剧烈运动;此外,不应在睡前进食刺激性食物等等。
合理营养补充:在适当的前提下,补充适合的营养以达致协同平缓*系统、合理补养脏器,提升肝、心、肾及大脑等功能,对睡眠质量也有一定的帮助。
****的健康指导:宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化,根据个*质问题,量身打造专属睡眠*。