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错误的早餐吃法

   吃法一：'回味早餐'

   早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

   受欢迎原因：不少家庭的'妈妈'都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养*。

   *评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生*（一种致癌物质），吃进去会对*健康产生危害。

   建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。

苏州好滋味餐饮管理有限公司因属本工厂员工，故无服务意识，浪费较无责任感，成本无形****。 经过****培训，****员工服务态度，落实卫生及****厨务技能，*浪费，大大****饮食质量。 无法持续****问题。 设有客户意见箱，并尽心尽力****问题，持续*。 烹调口味不变，厨务操作过程无****管理，厨师级别难于识辨。 实施厨师轮调制度，竞争上岗，让口味多样化，常*。

   个人卫生习惯****差。 定期卫生教育，保持良好的个人卫生习惯。 工作环境零乱，没有整理、整顿。 贯彻整理、整顿、清扫、清洁、素养、服务、速度、安全8S系统，定期检核，评比。 厨务人员与员工属同事关系，有意见也是敢怒不敢言。 “顾客就是上帝”，员工就是我们的顾客，工人可以尽情享受“上帝的待遇”。 食材现金采购，往往产生采购员舞弊和加重企业现金流量。 不需每日现金采购，减少企业现金流量，且竞争承*员工饮食质量。

小提示：清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的*方案，这里推荐几款，供大家选择：

   清晨*汤

   材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

   做法：

   一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

   二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

   三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

   ****：*健脾，汤甜味美，*生津。