有机小米_有机小米品牌_单氏米业

有机小米煮粥的营养餐成分

      我们都知道，晚上睡觉前不宜吃太多东西，但适当喝一些小米粥，却可以帮助人们进入香甜的睡梦中。

      小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成***兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有*和诱发睡眠作用的*。

      此外，小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，****胰岛素分泌，****进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的*食物。

单氏米业告诉您：孕妇吃的小米怎么做才有营养

小米营养十分丰富，适合孕妇食用，以补充怀孕流失的营养，补充精力，****胎儿的健康发育。孕妇怀孕身体疲惫，胃口不佳，吃小米的好做法就是将小米做成粥，口味清淡的小米粥便于孕妇食用和消化，可以增进孕妇的食欲。

小米蒸排骨

原料：适量排骨，小米，清水，排骨酱，蒜瓣。

做法：

1、将排骨，小米，蒜瓣洗干净。

2、排骨均匀装盘，在排骨中加入适量排骨酱，抓匀。

3、把装排骨的盘子放进蒸锅里，隔水，用大火蒸十五分钟左右，然后洒上小米和葱瓣，转成中火，再蒸十分钟左右即可完成。

****：小米蒸排骨，味道香而容易引起孕妇注意，孕妇吃小米蒸排骨，可以****胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，****身体的****力，增强抵*力，有利于胎儿的健康发育。

有机小米的****和食用价值

小米养生****：中医认为*健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。*，主要是调养精、气、神。《名医别录》曾这样描述小米的****：益肾气，去脾胃中热，小米食用价值，*。李时珍写道：粟（小米）之味咸淡，气寒下渗，有机小米，肾之谷也，****易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

小米食用价值：小米的淀粉含量高（约70%），有机小米厂，是一种能量食物。和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5%—20%之间，平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。