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产妇保健内容|重庆月嫂培训机构

1、做好产妇居住的室内环境(室温、整洁、*、方便)卫生，如拖地、清洁卧室、家具表面浮尘。月嫂培训导师提醒各位，不要感觉这不是月嫂的工作，应该由保洁人员来*连这点小事都做不好，还谈完成其他工作?

2、指导产妇的日常个人卫生、睡眠与衣着、活动等，产妇用品的换洗、保洁、消毒。月嫂培训导师建议大家一定要记清楚做好相关的指导工作，这是****重要的，你也别误解为指导就是只说话不做事，那请你的意义何在?

3、康复保健，产妇的体温测量与记录，*与伤口的观察与记录，产生形体锻炼。这是****体现一个月嫂****度的时候了，别嫌麻烦，做好了这些你的价值瞬间得到****，你要不会就多学习吧。

4、卫生指导、饮食的合理搭配。

饮食中需要高度重视月子饮食的“小问题”，产妇不宜饮用的几种菜食。如何让用户很快接受你?月嫂培训导师认为，月嫂****-好要学会几个拿手的月子餐，如果不会的，也马上自己在家练起来。

5、*喂养知识与喂养技巧的指导、人工喂养配奶的选择、配制方法、奶具的管理等。提倡鼓励用户*喂养，这同样是月嫂的职业。

产后恢复之产妇产后恢复调理不能缺鸡

   鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量****多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及*等****。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，****于产妇的身体恢复，*****的分泌，是月子里不可缺少的营养品。

　　鸡的各个部位分别有不同的作用。鸡肝可以补肝明目、益肾安胎、养血、*及止血。鸡心有补心*、**、****舒肝之****。鸡肾有防治头晕、眼花、咽干、盗汗及水肿等作用。鸡脑可以补脑益心、宁神静志，可****多梦易惊。鸡油有润肤*，*秀发之功，可*****秃发。鸡血是防治*的食疗佳品。鸡蛋可以****心悸*，食用后有稳定情绪的作用。鸡胆汁有清热、凉血、*之****，一般用于*。鸡肫皮有健脾、益胃之****，用于****消食、化积。

　　产妇*肉有讲究。如果产后2周内*分泌不足，不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素，能使*分泌减少。产妇应该吃公鸡肉，公鸡肉富含雄激素，可以对*雌激素而催乳。

　　此外，所选用的炊具与鸡肉的营养及味道也很有关系。如果用高压锅炖，虽然不到半小时连骨头都能碎了，可是吃起来不够鲜香。因为高压锅有高压和高温双重作用，尽管内容物很快炖熟了，但由于时间过短，食物中的氨基酸、肌苷等有鲜味的物质很少溶解于汤中，来不及散发应有的香味。另外，过高的温度及高压对某些营养素有一定程度的*作用。

   炖煮鸡等动物性食品****-好用砂锅。虽说砂锅的传热比铁、铝等金属锅要慢一些。但是，砂锅受热均匀，菜肴的各种营养成分可以逐渐地溶解并释放出香味。如果没有砂锅，厚铁锅也可以。铁锅底厚，受热均匀，煮沸时有少量铁元素溶于汤中，有益于铁质的摄取及防治*。

　　炖老鸡、老鸭、猪蹄等肉食品或者熬骨头汤时，可于汤中放几滴猕猴桃汁，15-20分钟就可以柔软鲜嫩。因为该汁中含有一种蛋白水解酶，能把肉类的纤维蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白质的凝固，是很好的肉类软化剂。

剖腹产坐月子注意事项

   剖腹产坐月子注意事项一：放松心态

　　从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“*”的准备。

　　剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙

　　从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。

　　剖腹产坐月子注意事项三：坚持服药

　　如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的*，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在*喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的*。

　　剖腹产坐月子注意事项四：大量喝水

　　坐月子期间，你要大量喝水，以免发生*，同时，这也有利于你哺乳。

　　剖腹产坐月子注意事项五：穿大号内裤

　　选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。

　　剖腹产坐月子注意事项六：注意卫生

　　你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，****-好用防水胶布把伤口遮挡一下。

　　剖腹产坐月子注意事项七：保护伤口

　　你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减