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　　您会如何回答?

　　是会很有爱的说：是我亲爱的宝宝在向*咪打招呼啊;还是会一幅哲学范儿说：因为该动所以就动呗;还是会一脸疑惑又默不作声的在心里说：不知道。

　　用大白话讲，胎动，对于胎宝宝而言，是ta在妈妈的身里主动在对自己小小的身体进行从肌肉﹨骨骼﹨*等身体各个机能的“*调适”的过程。当胎宝宝发育到16到20周时活动能力大增时，他的运动会表现出多种多样的形式，如吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身等。通过持续进行这些“胎动”锻炼，他为自己要努力的有力气又有智慧的通过产道与妈妈见面(分娩机转的过程)打基础，也为一出生就能够使劲吸啊吸并顺利吃到妈妈的*(吸吮力)，做好了充分的准备!

　　现在，你是不是会重新认识“生命在于运动”这句话的深刻含义?

　　是的，人类对于运动与生命的联结意识，其实在胎儿期就已经充分形成了。

孕期哪些瑜伽不能练习?　　孕期哪些瑜伽不能练习?

　　答：在孕期进行体位练习时应该特别注意，并不是所有的瑜伽体式对孕妈妈来说都是安全的，一定在****老师的指导下完成动作，在孕期由于身体的特殊性，腹部的强伸拉、强扭转、强挤压、*底过度受压的体位是不能练习的，比如瑜伽中的上弓式、弓式，神猴哈努曼式、上伸腿式、坐立前屈、侧角扭转伸展式等，这些体位可能会造成胎宝宝缺氧，会造成腹内压增高，宝宝不舒服，容易引发*。

　　孕妈妈如果想练习瑜伽，建议去****的机构在老师的指导下做****的孕期瑜伽。孕期瑜伽和普通瑜伽不同，孕期瑜伽是专门为孕妈妈的身体特性设计的瑜伽体式，只要不是高危人群的孕妈妈，都可以练习孕期瑜伽。

孕中晚期运动之凯格尔运动

　　凯格尔运动，又称为*运动，是在1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布的。这个运动是借由重复缩放部分的*肌肉(也是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。凯格尔运动的目的在于借着伸展*底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。在国外，凯格尔运动是一个对怀孕准妈妈们的**运动，通过这个运动，可以帮助准妈妈们提前进行身体练习，让*底做好孕期和生产时需要面临的生理压力进行充分的准备。