波帕姆泰拳(图)|散打泰拳|泰拳

中国散打VS泰拳

刚猛的泰拳在历*曾经多次与中国功夫进行交流对*并且胜多负少。　　

2002年在*举行了一场商业性的中泰比赛，中方几乎大获全胜，中方决定苑玉宝在队友已全部获胜，自己被对手犯规划*面部的情况下放弃****后一场比赛。　　

2002年，广州，第三界武协 VS 泰拳 比赛，中方以6：1获胜 2002年，另一场在*举行的商业比赛中，格日乐图和练习泰拳后的王三侦分别战胜了泰拳手。前卫体协的高玉岭在泰拳世界杯业余组的比赛中获得*。 同年在北京举行的世界****搏击大赛中，一名泰国女拳手获得该级别的****，而其余级别****均为前卫体协夺得。 2003年8月8日，'第四届中国功夫VS泰国职业泰拳争霸赛'在泰国曼谷举行，中国散打队员宝力高成为历*KO泰拳的****人，中国*队并以3：2在客场战胜泰国泰拳队凯旋，开创了中国功夫对*泰拳的新纪元。

1.练习泰拳可以给我们带来什么好处？

    现代人的生活节奏越来越快，为了生存，为了更好的生活，为了事业，很多人都感到身心疲惫，压力很大，长期的亚健康已经使自己麻木。健康的身心、强健的体魄、心灵的宁静和无所畏惧的信心是我们所需要的.泰拳可以让我们充满力量和自信。通过训练让我们的压力得到****，让我们拥有一颗平静的心灵。

2.练习泰拳可以*吗？

    首先，泰拳运动是有氧运动。一场训练下来可以消耗1500卡到2700卡的热量。同时可以改变肌肉的线条，把块状的肌肉改成条状的肌肉。

    第二，泰拳运动能够有效的活动到身体的每一块肌肉，在运动中可以使每一块肌肉都能得到锻炼。

    第三，泰拳*以后不反弹，对身体没有伤害。

3.为什么泰拳练习后不能马上进食和淋浴？

    泰拳练习时全身的肌肉都处在兴奋状态，马上进食会对消化系统造成负担。在一些理论中认为当我们运动时身体会消耗能量存储，但运动后能量库尚未关闭的时候进食，****易造成肥胖。泰拳运动后会使身体的毛孔打开，身体感受非常敏锐，忽冷忽热的刺激都会伤害身体。建议在训练结束后30分钟沐浴为佳。

在中国泰拳训练注意事项

八臂泰拳8项训练法（只作纲要，系统训练因人因时因环境而定。）：

1、热身（跑步、跳绳、跳轮胎、爬楼梯等）；

2、空击（泰拳八臂的技术运动击影训练）；

3、拉伸（全身关节舒展准备运动）；

4、沙袋（技术运动沙袋重击训练）；

5、*（移动靶技术指导与训练、规范性训练）；

6、对练（模拟实战反应训练：拳法反应训练、腿法提膝格挡硬度反应训练、泰拳综合技术训练）；

7、缠抱（泰拳内围*训练）；

8、整体素质训练（仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、冲刺等）