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肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。*的中心 在于 使热量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与*的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常*的*方*体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于*。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的**所说，少食多餐有益*的理论依据。

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祛斑种类*:99%来自遗传，大约在5~6岁间形成，在蓝发的白种人相当常见，然而*人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕*点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。。

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*科技界研究*品成分时，必定是要考虑*和保湿两个性能的。

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