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**小技巧

*内的*来源无外乎外源和内源。外源的*则是包括有不良的添加剂、*残留、激素催生物；环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发菌素。

中医上称之为邪毒。内源*的来源是代谢产生的*，代谢的越旺盛，会导致内热重，尿深赤，尿内代谢厚的废物就多，大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些*总有积累，停滞于体内。

你不知道的豆腐

豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾*、健脾利湿、去毒之功，《本草纲目》言其“清热散血”，《食鉴本草》言其“宽中*，和脾胃，下大肠浊气，消胀满”，《随息居饮食谱》言其“，*，生津，，补中，宽肠，降浊”，故对病后体虚、气短食少、*分泌不足、*小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、**、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、痢疾等甚效。

女人一定要多吃这道菜，让你年轻十岁！

既能强身健体，又能**，这就是秋葵的神奇****！如果你还没吃过，那就赶快行动起来吧~

烤 秋 葵

材料：

秋葵10个，橄榄油，孜然粉适量。

步骤：

先把新鲜的秋葵洗干净，从中间对半切开。

烤盘铺上锡纸，把秋葵的切面向上，排列到烤盘。

秋葵表面刷上一层薄薄的橄榄油，再撒上点孜然粉

烤箱预热，秋葵放入中层烤10分钟左右就行了~

每100克的秋葵只有0.1克的脂肪，它****是**的****食物！