江苏板栗_龙顺意成_板栗产地

霜降吃栗子有两个功能：一是板栗可健脾*，气血调畅之后自然可以治.疗气血亏虚；二是板栗有一定的*作用，对*****力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御*作用。食用板栗时可以选择炖食，这样板栗的营养价值会达到****.高。

挑好栗子有两招

　　平时买栗子还是尽可能去正规的商场、超市，或者买生栗子自己加工。堂主有两个小窍门要给大家：

　　①外形比一比

　　挑颜色浅、绒毛多、外壳不怎么有光泽的，不要一味地挑个头大的。

　　因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征，老栗子不好吃，不建议买。

　　而小栗子往往比大栗子更甜更好吃。

　　//堂主：还有个小窍门，一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。

体虚无力可选择熟板栗

吃法：将30克板栗，加水煮熟，加适量红糖，每晚睡前服1次。

****：对病后体虚、四肢酸软无力很有益处。

如果经常适量食用炒熟的板栗，还可治.疗*、舌炎、唇炎及*炎等核黄素缺乏导致的各种疾病。

板栗的****：

板栗是传统的五果之一，被称为“千果****”，具有*补脾，健胃厚肠，强健筋骨，*壮腰，延缓*等****。

今年栗子开花时，持续降雨，影响了受粉，而结果期又遇到了高温少雨，导致今年总产量减少了三分之一以上。

板栗虽好，可不能贪吃哦，每天吃10个左右为宜，养生又保健。但生板栗、熟板栗的****是不同的。

1、养肾可选择生板栗

吃法：每天早晨空腹吃十颗板栗，吃完后辅食“猪肾粥”以助药力，效果更佳。

****：久食可强健筋骨，对*、腰腿无力有一定的*。

2、健脾*可选择熟板栗

吃法：可以用食用煨熟的板栗，或者加以熬粥。如果脾胃虚寒，腹泻，可将板栗细细咀嚼，连津液吞咽。

****：可以起到暖脾胃，健脾*的****。