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      爱地球活水壶厂家公司与您一起关注夏季抵*酷暑时尚单品！夏季的短裤背心带不走天气的燥热，那该怎么办呢？大太阳底下，紫外线非常的强烈，毒辣辣的阳光损害我们的皮肤，这些都是外表所展现的症状，其实这个时候，您的体内经过毒辣的太阳的曝晒，也已经严重缺水了，夏季防高温应该多喝盐水，因为盐水中的碘成分是****中暑的，所以在夏季的时候，可以叫亲爱的妈妈多熬点紫菜汤或者海带骨头汤，对于****中暑都是非常有效果的。在外高温作业的朋友们，你们也要注意避开****热时间段适当休息哦。爱地球活水壶厂家公司小编认为，你们可以人手一个玻璃杯，在休息的时候适当的补充点盐水，这样时刻保持体内水分的充盈哦。

　　目前，爱地球活水壶厂家公司小编所用的玻璃杯是这款2014年夏季****.新研发生产的小清新款式。杯子的容量为350ML，一次接水可满足2小时的饮水需求，爱地球活水壶外观优雅，*清新。杯口和杯盖采用螺旋式密封，丝毫不会渗漏。在玻璃杯的杯身下方用丝印技术在内胆外壁印上了栩栩如生的几朵可爱小花，给小女生使用非常合适。爱地球活水壶一直在您身边！以您的要求而改变！以您的需求而*！【爱地球*商城】

【水健康】喝水4宜4不宜

      我们知道，健康首先从水中来，喝水要喝健康水，喝水要考虑水质，喝水要根据自己的身体状况来确定，等等。此外，****重要的，喝水还要注意方法。健康饮水三要素：饮的水要健康，饮水方式要科学，饮水设备要安全，缺一不可。

      科学喝水的方法，我们总结为“喝水20字诀”或“4宜4不宜”，即：宜多不宜贪，宜淡不宜浓，宜暖不宜凉，宜缓不宜急。

      我们知道，健康首先从水中来，喝水要喝健康水，喝水要考虑水质，喝水要根据自己的身体状况来确定，等等。此外，****重要的，喝水还要注意方法。健康饮水三要素：饮的水要健康，饮水方式要科学，饮水设备要安全，缺一不可。

      科学喝水的方法，我们总结为“喝水20字诀”或“4宜4不宜”，即：宜多不宜贪，宜淡不宜浓，宜暖不宜凉，宜缓不宜急。

一、宜多不宜贪

      “多”是指每天喝水要足量。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升。如果食物中的水较少的话，以平均一杯300毫升来计算，每个成年人每天的饮水量要达到6～8杯，才能满足*对水的需要。      

       一项针对市民日常饮水量的调查结果显示，虽然有43.7％的人认为每天应该喝1000～2000毫升的水，但实际每天能喝到这个量的人仅为32.8％；虽然有20.8％的人认为每天应该喝2000毫升以上的水，但实际能做到的人只有17.9％。而有近50％的人，每天实际喝水不到1000毫升。      

       很多人总认为自己不渴，感觉自己每天喝的水已够多了。您可以做一个试验，记录一下平常3天中您所喝下的水量，您会感到吃惊。可能大多数人认为自己“喝得已经够多了”的水量，不过才3～4杯而已，这远远少于6～8杯的实际需要，不信您自己试试看。      

      需要注意的是，水的需求量视每个人所处的环境（温度、湿度）、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。      

喝水宜“多”，即心中要有每天喝6～8杯水的数，就不会犯下觉得渴了再喝的毛病。当觉得渴了的时候，人已经处于生理脱水的状态了。遵从“喝水宜多”的规则，就可以避免脱水的现象发生。      

      “贪”是指喝水也要有限制，不能过量，以免引起“水.*”。      

正常的健康人可以根据自己的尿液颜色，来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡*，如果颜色太深，就应该补充水分；若颜色很浅，就可能是喝水太多了。      

       总之，喝水得有个度，多而不贪。借用一句流行语来说：水是好东西，但不可贪杯哦！

水健康小贴士

       tips3：何时喝水****有效？

　　空腹时饮水****有效，水会直接从消化道中流通，被