哑铃|宏宇健身器材厂家|宏宇健身器材(多图)

哑铃使用小知识

1.哑铃是什么材质？会不会掉色？

哑铃里面是铸铁，外面是环保塑胶。不会掉色的哦

2.哑铃脏了怎么办？

哑铃外面是环保塑胶，使用过程中不 小心弄脏后用清水或者洗涤灵清洗就 可****如新。

3.哑铃是单只的重量还是一对的重量？拍一份是一只还是两只？

哑铃是是单只的重量，拍一份是一对两只.

.长期坚持练习哑铃的亲们，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2.可以锻炼上肢癫痫病的****方法肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3.可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

男士：使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。