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本书系统地整理出与喝水有关袁且具有****高实用价值的知识袁帮助读

者朋友****对科学喝水的重视袁以及****各种因不良喝水习惯而导致的

疾病袁促使读者养成科学的喝水习惯尧奠定全身心健康的坚实基础袁并用

科学的喝水之道打造健康人生袁从而更好地享受生活袁享受人生。

喝水贵在喝出健康袁做到这一点的关键就在于要要要喝水要喝得科学浴

叶这样喝水****科学曳一书为您解开与水相关的种种疑团袁本书从揭开

水在*中的奥秘入手袁不仅介绍了健康水的标准与保健功能袁而且详

细地阐述了生活中各种饮用水的利与弊袁 以便帮助各位读者朋友认清

自己喝的水遥 同时袁本书对人们关于喝水常识及喝水方法所存在的错误

观念一一予以纠正袁并从运动尧饮食尧对*疾病等角度给出****科学的解

决方案遥

的水袁在代谢过程中袁产生的热能被水吸收袁使体温不会显著升高曰而且袁水

的蒸发数值大袁每毫升水的蒸发热约为 千卡袁因此*只要蒸发少量

的水袁就能散发大量的热袁以维持恒定的体温遥 另外袁天冷时袁血管收缩袁血液

流到皮肤的量减少袁水分也不容易排出遥 这样袁体温才能保持平衡遥 夏天袁血

管膨胀袁血液流到皮肤的量增加了袁这时袁水借着血液流到皮肤袁再由汗腺排

出皮肤表面遥 因为汗液蒸发袁皮肤表面的温度降低袁水就可以通过排汗和产

生电能的方式来调节身体的冷热程度袁使*时刻保持体温的正常状态遥

水是体内摩擦的润滑剂院水的黏度小袁可使摩擦面滑润袁所以它在人

体内还起着润滑的作用袁可以减少体内脏器的摩擦袁有效地****损伤袁并可

以增加*运动的灵活性遥 我们体内的关节尧韧带尧肌肉尧浆膜等的润滑液体

都是水溶液遥 一旦缺水袁*的各种*尧关节尧肌肉尧*等就不能达到良

好的缓冲尧润滑和保护的效果袁*的各项机能也会因此而受到影响遥

水是医药尧医疗的三*宝之一院医药上的输液尧输血尧输氧是三*

宝袁对高热尧腹泻尧脱水的病人袁常用静脉输液袁输入生理盐水及必需的*袁

由静脉血管导入体内袁可以迅速到达全身各处遥 一般的疾病多是由各种病原

*所致袁在服用*消灭病原以后袁就需要排出病原袁此时病人应该补充*