奥成体育(多图),室外健身路径厂家供应|室外健身路径效果图

健身器材有很多种，都有着各自的作用，对我们的身体都有一定的调节作用，非常适合锻炼，如果哪位朋友住在小区或者距离公园比较近，可以在闲暇的时候多用健身器材锻炼一下身体，尤其是老年人，多锻炼就会少生病。如果有条件的朋友们，可以在自己家里配备一套健身器材，家人都可以用，希望大家在平时生活中，都能够爱惜自己的身体，有一个健康强壮的身体很重要。

太空漫步机：和椭圆机一个原理，也属于有氧器材，其安全性要比跑步机高，适合岁数较大的老年人使用，使用中要扶好把手。

骑马机：手脚并用，能锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性，**，强健心脑及肾，腰背功能。

室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个****名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。

普通人使用的室外健身器材:跑步机、漫步机、腿部*器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、腰背*器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥等。

*人使用的室外健身器材：台阶练习器、双位手摇健身车、固定式行走练习器、座式联动漫步机、手腕练习器、上肢训练器、臂力练习器等。

　　一、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm圆角。

　　二、运动站与运动站*运动范围的边缘距离应不小于1m。

　　三、器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。

　　四、装置室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：

　　1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m。

　　2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。

　　3、夜间需使用器材的场所，器材边缘2m范围内，光照度应不小于15lx。

　　4、室外健身器材应远离*、*和*、*的物品，场地健身应符合*有关各项平安方面的规定。

　　1、埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘;

　　2、装置器材的土质，距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则，应将该土质等效处置后，方可装置器材;

　　注：紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难水平来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土

　　3、器材立柱埋入地下的深度：当户外健身器材地面以上的高度2000mm时，应不小于500mm器材地面以上的高度1000mm且2000mm时，应不小于400mm器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;

　　4、室外健身器材装置各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400mm且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;

　　5、浇注器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20且在地基没有完全凝固前，应有专人监护;

　　6、室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与装置地面垂直，垂直度公差应不大于1/100。

　　7、距器材地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处置，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化外表不应高于装置器材周围的地面。

老年人如何选择健身器材?

小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，****心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。

单杠和双杠、吊环之类的健身器材就不适合中老年人使用，这些器材需要耗费大量的体力，中老年人一定要结合自己的实际情况而去科学选择健身器材，以免发生脱臼和*。

像一些居民小区和公园里都有一些****的健身器材，虽然用意挺好，但是却不太适合一些体弱的老年人。因为某些器材的运动要求还算是比较大的，就怕有些老人“逞能”，挑战自己不合适的健身器材，这****容易造成*筋骨的可能性，健身不可盲目。

适合中老年人的健身器材有跑步机、手掌健身球、以及小哑铃等等，另外，锻炼的时候请注意一定要量力而行，不可强迫自己的身体意愿。