*_古方(在线咨询)_****有效的*法

     古方经络提示常见的*中药如*、茯苓、*、陈皮、山楂、*等大多性味苦寒，常通过泻下*来排除体内过多的水份，然而脱水并不代表*;有人服用中药*，因过度减重，导致身体****力降低，女性还可能出现月经失调。肥胖因个体差异，病因也各有不同，****上也各有方法，所以**应在医生指导下进行，切忌擅自服药。

*教您几招日常生活中的*妙招，让你*不费力！

1、早上一杯水，*又*

       每天清晨醒来喝一大杯水，对健康和*都是好处多多。清晨起床后喝一杯水，可以********，不但有利于身体*，而且可以瘦得更快。

2、从早餐开始提升****

      早餐是一日三餐中****重要的一顿，合肥**提醒您：如果你想要*，就更不应该不吃早餐。研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。吃早餐还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如燕麦面包、八宝粥、窝窝头等)、水果和奶制品(****好喝低脂牛奶)。

3、饭前喝杯水，增加饱腹感

      对于正在实行* 计划的人来说，可以在每餐前的30分钟，先喝杯水，这样不仅可以帮助消化，还能增加饱腹感。

      古方经络提示儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖孩子比正常人消耗氧多，致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少肥胖儿童伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间*损害等现象。由于肥胖，约20％的儿童血压高于正常值，半数以上儿童具有*，时间长了可能出现*及*。

     由于肥胖，儿童还会出现呼吸困难，换气不足，加上****系统功能受到*，容易发生****、*等等。肥胖儿童的饮食习惯也会影响其身高的发育。肥胖儿童常有偏食、挑食和贪食的习惯，使膳食中各种营养素的构成比例失去平衡。*分泌不足是肥胖儿童身高发育障碍的又一因素。肥胖导致垂体分泌*减少，低于体重正常的儿童，****终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。

     肥胖对儿童体形的不良影响，除了身高不高外，还因为过重的体重负荷导致脂肪、肌肉和骨骼等身体成分的不合理分配。肥胖儿童肌肉不发达，而皮下却堆积着过多的脂肪，使体形曲线全然遭到*。

    为了孩子*后有一个理想的身高和一个健美的体态，就要从儿童时期就开始防治肥胖，要养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食和贪食，要使膳食中各种营养素的构成比例保持平衡。同时积****的进行体育锻炼，****身高和全身骨骼的增长。

    古方*提示喝牛奶日很关键，千万不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在****实行，作为清肠减重的好方法。

    每次*只需两天。第三四天便恢复正常的饮食，然后再开始两天。一般在****个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果会更稳定。

   *天：准备苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何其它东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

   第2天：准备酸奶或脱脂牛奶1000毫升，然后分成六七等份，每次只喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。当然也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。

   若达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。切记不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。

   不能喝水是因为我们在*期间假如摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，其基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，便会减到脂肪。