从头开始头发也需要睡眠

 "人要美，首先要从睡眠开始"。良好的睡眠不仅可以保持肌肤的年轻，同时也可以养护我们的秀发。头皮*让您早入梦乡。
    睡觉之前，很多女生习惯躺在床上做一些小运动，放松一下身体，举举腿或简单的蹬车动作练习，这些小运动非常****于睡眠的开始，但是切记不要做太过于激烈的运动，过猛的运动会让你*兴奋，反而不易入睡。古医学家探明头部穴位较多，通过*、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、*明目等。晚上睡觉前如果能配合用精华乳轻轻*，直到头皮发红、发热，可疏通头部血流，****大脑思维和记忆能力，****发根营养，保护头发，减少*，消除大脑疲劳，也可以帮助身体早入梦乡。
从头开始育发、护发头皮*四段护理法！

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