咸阳生瓜子,生瓜子供应,爱客食品(多图)

吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为*补充能量，对养生也有益。

古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、*化痰的****。对于有*和*的老年人，常吃点醋泡花生，对*和软化血管有益。

那么究竟什么样的食物才真的可能致癌呢？在朱毅看来，除了上述说的腌制食品外，霉变食品、蕨菜、过度油炸的食品，这些含或含芳香烃类物质，在长期过量食用后，致癌的风险性比较大。

网传10种“易致癌食物”

1、葵花子；2、口香糖；3、味精；4、猪肝；5、油条、河粉、板条、米粉、粉丝；6、腌菜、萝卜干；7、市售瓶装鲜果汁；8、皮蛋；9、臭豆腐；10、爆米花。

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杏仁是生活中常见的干果，****近科研人员发现，在高脂人群的饮食中添加一些心形甜杏仁，30天后，血液中低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油和总胆固醇的含量会明显降低，这主要是由于杏仁含有较多的不饱和脂肪酸（近50％）和维生素E，这些物质有*的****。另一方面，杏仁的膳食纤维含量很高（约17％），对*的脂肪代谢有****作用。在膳食中添加一些应季杏仁，还能****体内一些酶的活力，使*清除自由基的能力增强，延缓*。