南岸区五谷加盟、五谷加盟方式、北大荒百家兴

随着人们对营养的需求越来越高，在饮食搭配上人们对于五谷杂粮的搭配也是越来越重视，那么大家对于五谷杂粮是否真的了解呢？下面就由五谷的加盟商百家兴带大家去了解一下五谷中燕麦怎么吃？

燕麦作为五谷中的一种是中老年心脑血管疾病患者很好的*，燕麦中丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，燕麦的**效果也很好。燕麦通常被泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，一样能起到**、延缓*的作用。

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随着冬季的慢慢到来，对于五谷杂粮来说是一种很好的可以为我们身体注入丰富的营养元素的食品，那么在冬季吃黑米具有怎样的好处呢？五谷杂粮的加盟商百家兴为大家解答。

黑米米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。黑色入肾经，因此，黑米有**的****。此外，还可以补益脾胃，**。黑米外皮中的花青素更具有****的作用。

五谷杂粮在几年被越来越多的人认可与食用，而且大家都知道大家都知道五谷大部分都是豆类，那么五谷杂粮在烹煮时怎样才能将营养更好的使用呢？下面五谷杂粮的加盟商百家兴带大家去了解。

五谷杂粮烹煮前要泡。这是因为谷类、豆类中含有较多的纤维，如果烹煮前不先用水泡软，烹煮时间会较长，不容易软烂，吃起来的口感会较硬，不易入口。泡软后烹调，会使*更容易吸收和消化。

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